Sedef hastalığı diyet yaparak iyilesebilir mi?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Sedef hastalarının çoğu, beslenme şekillerinin ciltleri üzerinde etkili olduğunu fark etmiştir. Bilim insanları, beslenmenin cilt iltihaplanması ile bağlantılı olduğunu öne sürmektedir. Sedef hastalığı, insan bağışıklığı aşırı tepki verdiğinde ortaya çıkar. Ciltte kronik iltihaplanmaya sebep olur. Yediklerimiz de iltihaplanmaya sebep olabilir. Araştırmacılar, diyet yaparak iltihaplanmayı azaltmanın hastalığın semptomlarını da iyilestirebileceğini tesbit etmişlerdir.

Sedef hastalığını kontrol edebilmek için 5 şeye dikkat etmek gerekir:

1. Sedef hastalığını kontrol edebilmek için kilonuzu kontrol altında tutmalısınız. Aşırı kilo sedef hastalığını artırmaktadır. Kilo vermenin hastalık semptomlarıni azalttığı bilinmektedir. 2013 yılında yayınlanan bir araştırmada, 4 ay boyunca diyet yapan katılımcıların ortalama 15 kilo verdiği, Sedef hastalığının da hafiflediği gözlemlenmiştir. Obezite vücuttaki iltihaplanma seviyesini arttırmaktadır. Bu nedenle besleyici, dengeli bir diyet uygulamak ve kiloyu korumak önemlidir. Şekerli ve yüksek yağlı gıdalardan uzak durmak genel sağlığınızı ve sedef hastalığınızı iyileştirir.

2. Bugünlerde insanlar glutensiz besleniyor. Ancak sedef hastalığı olan insanlar için bu diyet sadece bir heves olamaz. Hastalığı büyük ölçüde iyileştirebilir. Araştırmacılar sedef hastalarının %25’inin glutene duyarlı olduğunu, buğday alerjisinin olduğunu, Glutensiz diyetin çölyak (otoimmun bozukluk) denilen hastalık için tek tedavi olduğunu bulmuşlardır.
Glutenden kaçınmanın sedef hastalığını önemli ölçüde azaltmakta, genel sağlığı iyilestirmektedir.

3. Bazı çalışmalarda yağlı kırmızı etler ve süt ürünlerinden kaçınmanın sedef belirtilerinde azalma sağladığı bulunmuştur. Hayvansal ürünler (balık hariç) vücuttaki iltihabı arttırır. Bu nedenle sebze, meyve ve hayvansal olmayan protein kaynağı tüketmek iltihabı keser. Havuç, sarımsak, soğan, brokoli gibi sebzeler antioksidan içerdikleri için iltihapla savaşmaya yardımcı olur. Patates, domates, biber gibi sebzeler iltihabı artirabildigi için uzak durmalısınız.

4. Omega-3 yağ asitlerinin sedef hastalığına iyi geldiği keşfedilmiştir. Beslenme listenize fazlaca balık ekleyin. Balık yağı kapsülleri yerine kendisini tüketmek daha faydalı olacaktır.

5. Alkol tüketmeyin. Sedef hastalığı olan erkeklerin incelendiği bir araştırmada alkol içmenin tedaviyi engellediği görülmüştür. Alkol her iki cinsiyette de sedef hastalarının alevlenmesini tetiklemektedir.

Kaynak: healthgrades (USA)