İstanbul
13°

KAPALI

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

inegöl escort sarıyer escort küçükçekmece escort esenyurt escort görükle escort belek escort bosna escort side escort silifke escort nilüfer escort alanya escort gökçeada escort datca escort bozcaada escort foça escort ayvalık escort süleymanpaşa escort mezitli escort darıca escort dulkadiroğlu escort altınordu escort atakum escort manavgat escort iskenderun escort karaköprü escort akdeniz escort yunusemre escort kızıltepe escort siverek escort adapazarı escort tuzla escort bayraklı escort efeler escort adıyaman merkez escort toroslar escort merkezefendi escort ortahisar escort konak escort ipekyolu escort ilkadım escort meram escort tarsus escort pamukkale escort sultanbeyli escort tepebaşı escort fatih escort çukurova escort haliliye escort antakya escort beylikdüzü escort bağlar escort yüreğir escort altındağ escort kayapınar escort odunpazarı escort ataşehir escort esenler escort onikişubat escort kağıthane escort avcılar escort karabağlar escort kartal escort kadıköy escort gaziosmanpaşa escort maltepe escort sultangazi escort bahçelievler escort yıldırım escort mamak escort selçuklu escort ümraniye escort pendik escort bağcılar escort seyhan escort şehitkamil escort osmangazi escort şahinbey escort çankaya escort sorgun escort patnos escort sungurlu escort tavşanlı escort kovancılar escort bayrampaşa escort şişli escort üsküdar escort kumluca escort korkuteli escort demre escort muratpaşa escort elmalı escort kaş escort finike escort talas escort kocasinan escort melikgazi escort bafra escort fethiye escort bodrum escort marmaris escort dalaman escort didim escort
Sedef hastalığı diyet yaparak iyilesebilir mi?

Sedef hastalığı diyet yaparak iyilesebilir mi?

ABONE OL
17 Eylül 2021 12:29
Sedef hastalığı diyet yaparak iyilesebilir mi?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Sedef hastalarının çoğu, beslenme şekillerinin ciltleri üzerinde etkili olduğunu fark etmiştir. Bilim insanları, beslenmenin cilt iltihaplanması ile bağlantılı olduğunu öne sürmektedir. Sedef hastalığı, insan bağışıklığı aşırı tepki verdiğinde ortaya çıkar. Ciltte kronik iltihaplanmaya sebep olur. Yediklerimiz de iltihaplanmaya sebep olabilir. Araştırmacılar, diyet yaparak iltihaplanmayı azaltmanın hastalığın semptomlarını da iyilestirebileceğini tesbit etmişlerdir.

Sedef hastalığını kontrol edebilmek için 5 şeye dikkat etmek gerekir:

1. Sedef hastalığını kontrol edebilmek için kilonuzu kontrol altında tutmalısınız. Aşırı kilo sedef hastalığını artırmaktadır. Kilo vermenin hastalık semptomlarıni azalttığı bilinmektedir. 2013 yılında yayınlanan bir araştırmada, 4 ay boyunca diyet yapan katılımcıların ortalama 15 kilo verdiği, Sedef hastalığının da hafiflediği gözlemlenmiştir. Obezite vücuttaki iltihaplanma seviyesini arttırmaktadır. Bu nedenle besleyici, dengeli bir diyet uygulamak ve kiloyu korumak önemlidir. Şekerli ve yüksek yağlı gıdalardan uzak durmak genel sağlığınızı ve sedef hastalığınızı iyileştirir.

2. Bugünlerde insanlar glutensiz besleniyor. Ancak sedef hastalığı olan insanlar için bu diyet sadece bir heves olamaz. Hastalığı büyük ölçüde iyileştirebilir. Araştırmacılar sedef hastalarının %25’inin glutene duyarlı olduğunu, buğday alerjisinin olduğunu, Glutensiz diyetin çölyak (otoimmun bozukluk) denilen hastalık için tek tedavi olduğunu bulmuşlardır.
Glutenden kaçınmanın sedef hastalığını önemli ölçüde azaltmakta, genel sağlığı iyilestirmektedir.

3. Bazı çalışmalarda yağlı kırmızı etler ve süt ürünlerinden kaçınmanın sedef belirtilerinde azalma sağladığı bulunmuştur. Hayvansal ürünler (balık hariç) vücuttaki iltihabı arttırır. Bu nedenle sebze, meyve ve hayvansal olmayan protein kaynağı tüketmek iltihabı keser. Havuç, sarımsak, soğan, brokoli gibi sebzeler antioksidan içerdikleri için iltihapla savaşmaya yardımcı olur. Patates, domates, biber gibi sebzeler iltihabı artirabildigi için uzak durmalısınız.

4. Omega-3 yağ asitlerinin sedef hastalığına iyi geldiği keşfedilmiştir. Beslenme listenize fazlaca balık ekleyin. Balık yağı kapsülleri yerine kendisini tüketmek daha faydalı olacaktır.

5. Alkol tüketmeyin. Sedef hastalığı olan erkeklerin incelendiği bir araştırmada alkol içmenin tedaviyi engellediği görülmüştür. Alkol her iki cinsiyette de sedef hastalarının alevlenmesini tetiklemektedir.

Kaynak: healthgrades (USA)

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.